پکیج تناسب اندام با رویکرد CBT
🔮اجتناب از قطع کردن صحبت:
اجازه دهید گوینده حرفش را کامل کند و از پریدن وسط صحبت یا ارائه راهحل زودهنگام خودداری کنید.
اگر لازم است چیزی بگویید، صبر کنید تا مکث طبیعی در گفتگو ایجاد شود.
🔮همدلی و درک احساسات:
به احساسات پشت کلمات توجه کنید. مثلاً اگر کسی ناراحت به نظر میرسد، میتوانید بگویید: «به نظر میاد این موضوع برات خیلی مهمه.»
همدلی باعث میشود گوینده احساس راحتی بیشتری کند.
با عشق

اگر تجربه ای در مورد این فایل صوتی داری برامون بنویس یا در واتساپ پیام بده
پیام شما با موفقیت ارسال شد.